Memberikan Makanan Untuk Anak Agar Lebih Kuat Saat Beraktifitas

Kalori merupakan zat yang cukup bermanfaat bagi tubuh manusia. Dimana kalori sendiri menjadi bahan bakar yang dapat menghasilkan tenaga sehingga manusia kuat untuk beraktifitas. Nah jika Anda memiliki anak yak aktif, tentunya Anda harus memberikan makanan berkalori untuk anak sehingga anak pun akan kuat beraktifitas seharian.

Dimana memang masa anak-anak adalah masa yang aktif untuk bermain. Selain menyenangkan, tentunya bermain juga merupakan sarana untuk membantu perkembangan anak. Nah jika anak Anda adalah anak yang aktif, tentunya Anda pun harus mendukungnya dengan memberikan makanan-makanan yang mengandung kalori cukup.

Namun jumlah perlu diingat bahwasannya jumlah kalori sendiri akan berdampak  baik bagi tubuh ketika jumlah ideal. Untuk itu jangan terlalu banyak juga dalam mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi. Dan perlu diketahui, jumlah kalori sendiri juga berpengaruh dengan berat badan tubuh. Jadi selain untuk membantu perkembangan anak dalam beraktifitas, makanan yang mengandung kalori tentunya juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan si anak. Adapun beberapa jenis makanan yang mengandung kalori yang baik untuk tubuh yaitu sebagai berikut:

1. Buah pisang

Sudah tidak diragukan lagi bahwasannya buah pisang sendiri memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Selain memiliki banyak kandungan nutrisi seperti fosfor, potasium, kalsium dan vitamin, buah pisang juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yaitu sekitar 89 kalori per 100 gram. Dan baiknya juga buah pisang ini bisa dikonsumsi orang dewasa maupun anak-anak.

2. Buah apel

Buah apel merupakan buah yang segar dan juga kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Selain itu buah apel juga memiliki kalori tinggi untuk tubuh yaitu sebanyak 52 kalori per 100 gram.

3. Buah alpukat

Buah ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup baik untuk pertumbuhan tubuh. Selain itu buah ini juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yaitu 160 kalori per 100 gram.

Nah itulah beberapa buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi serta kalori yang cukup bagus untuk tubuh serta untuk program diet. Namun Anda harus menyesuaikannya dengan menu yang lainnya agar kalori di dalam tubuh Anda tidak berlebihan.